为进一步加强学生心理健康建设，帮助同学更好地应对学习与生活中的压力。23级食品质量与安全二班心理委员于2026年3月17日在博学楼A107开展谈心谈话活动。本次活动由心理委员程娇面向23级食安二班个别同学进行。

在谈心过程中，心理委员围绕有关学习压力、生活压力、压力调节方式三个方面与同学展开交流。在学习方面，针对同学反映的专业课难度大、复习效率低等问题，心理委员建议合理制定每日计划，遇到困难及时向老师或同学请教，避免积压焦虑。在生活方面，心理委员重点提醒同学保持规律作息，注意宿舍卫生与和谐相处，营造良好的生活环境。在处理压力方面，心理委员引导同学正视压力的普遍性，鼓励同学们主动表达情绪，不将烦恼积压在心里，建议通过适量运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，必要时可寻求专业心理帮助。

“关注心理健康，遇见更好自己。”本次一对一心理指导活动让同学感受到了关怀与温暖，帮助同学掌握了实用的心理调适方法，为后续的学习生活奠定了良好的心理基础。

               （检验医学院 杨颖 王梦思）